堺市のジムならエスフィットビューティージム | コラム

キャビテーション痩身という言葉を聞いたことがありますか？この施術は、身体に超音波を当てることで脂肪細胞を破壊し、痩せやすい体質に整えるというものです。エステ業界で注目を集めているキャビテー…

ジムに通ってみたいけど、初めてで不安という方も多いのではないでしょうか。でも心配いりません！今回は初めての筋トレでも大丈夫な、ジム選びのポイントをご紹介します。基本的なことから学び、自分に…

最近は、健康や美容のためにジム通いをしている人が増えています。しかしながら、ジムに行くだけでなく、毛穴ケアも同時に行うことができます。今回は、ジムでのエクササイズや食事による毛穴ケアについ…

暑い夏になると、日焼けや肌の乾燥が気になる季節です。しかし、夏でも気になるのがシミです。シミは年齢を重ねるとともに増えるため、若々しい肌を保つためにも対策が必要です。この記事では、シミケア…

ジムでのトレーニングにおいて、筋力トレーニングや有酸素運動が一般的ですが、ストレッチも重要な要素の一つです。筋肉を柔らかくし、関節の可動域を広げることで、怪我の予防やパフォーマンス向上にも…

こんにちは♪S-FITBeautyGymです♪ ぴったりしたお洋服を着ることが増える夏は、二の腕やお腹など上半身痩せを目指してご来店さ」れるお客様が増えております！！ 夏までにサイズダウンを目指しましょう♪ …

薄着シーズンが近づくと、夏に向けた体型を手に入れたいと思う人も多いのではないでしょうか。そこで今から取り組めるダイエット＆トレーニング方法をご紹介します。一気に体重を減らすのではなく、健康…

皆さんは、ジムに行ってトレーニングをしていますか？ジムでのトレーニングは大勢で行われるため、プライバシーが心配だったり、自分に合ったトレーニングができなかったりする人もいるかもしれません。…

今回は、ジムのプロが教えるリリースボールストレッチについてご紹介します。このストレッチ方法を使えば、身体のコリを効果的にほぐすことができます。リリースボールを使ったストレッチは、マッサージ…

皆さんは、ストレス解消の方法をお探しの方も多いのではないでしょうか。今注目を集めているのが、ジムでの心身共にスッキリする運動です。ジムでは、毛穴詰まりなどの肌トラブルも解消できるトレーニン…