堺市のジムならエスフィットビューティージム | コラム

薄着シーズンが近づくと、夏に向けた体型を手に入れたいと思う人も多いのではないでしょうか。そこで今から取り組めるダイエット＆トレーニング方法をご紹介します。一気に体重を減らすのではなく、健康…

皆さんは、ジムに行ってトレーニングをしていますか？ジムでのトレーニングは大勢で行われるため、プライバシーが心配だったり、自分に合ったトレーニングができなかったりする人もいるかもしれません。…

今回は、ジムのプロが教えるリリースボールストレッチについてご紹介します。このストレッチ方法を使えば、身体のコリを効果的にほぐすことができます。リリースボールを使ったストレッチは、マッサージ…

皆さんは、ストレス解消の方法をお探しの方も多いのではないでしょうか。今注目を集めているのが、ジムでの心身共にスッキリする運動です。ジムでは、毛穴詰まりなどの肌トラブルも解消できるトレーニン…

HOTヨガで効率的にダイエット！というキャッチーなタイトルだけど、実際にジムに行くのが初めての人にとっては、何から始めたらいいのかわからないことも多いですよね。そこで、今回はジム初心者でも楽し…

ミニボールトレーニングとは、小型のボールを使ったトレーニング方法で、筋力強化や身体のバランス調整に効果的なエクササイズです。本記事では、初めての方でも簡単に取り入れられるミニボールエクササ…

パーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れませんか？パーソナルトレーニングとは、お客様それぞれの目標や目的に合わせたトレーニング方法と栄養指導を個人個人で受け、効果的に身体を改善する方法…

多くの人が美しく健康的な肌を求め、そのために日々努力をしています。そんな中、美肌を追求するために注目されているのが岩盤浴です。美肌効果はもちろん、健康にも良いとされており、ダブルの効果が期…

美しい体を手に入れるには、トータルケアが大切です。そのためには専門のトレーナーが必要なのも事実です。この記事では、最高のトータルケアと専門トレーナーによって実現する美しい体について説明しま…

美肌や健康的な身体を手に入れたいと思っている方に朗報です。今、話題になっているのが、美肌＆トータルケアが叶う専門ジムです。こちらでは、美肌や身体の内側からの健康を考えたトレーニングや施術を…