身体の内外からダイエットをサポート
DIET
健康的な身体を手に入れるためには、確かなステップを踏むことが大切です。自分自身の身体を知り健康と美のハーモニーを追求するアプローチが必要です。ダイエットをサポートするための場所として、堺市に拠点を構え多様なサービスを提供しています。身体の内外からのアプローチが魅力のダイエットプログラムを提供しております。外からのアプローチとして、トレーニングや筋トレを組み合わせたプログラムを提供します。
理想の身体の実現へ導くパートナー
ただの運動の場所ではなく、皆様のダイエット成功への最適なパートナーとなることを堺市から目指します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体質や目標や運動経験に合わせて、最も効果的なジムでのエクササイズを組み立てます。運動経験が少ない方には、まずは基礎的な筋力をつけるため、正しいフォームの基本から学ぶスクワットやプランクを中心としたメニューを提案します。過去にマラソンなど運動経験があり脂肪燃焼を重点的に行いたい方には、短時間での高いエネルギー消費を目指します。
個別の食事に関する助言やアドバイス
食事のアドバイスも欠かせないため、ダイエットに必要な最適な食事プランを助言いたします。お仕事が忙しく、外食が多いという生活の方には、外食時のメニュー選びのポイントや、手軽に取り入れられるサプリメントのアドバイスを堺市で行います。ジムには最新のトレーニングマシンなどの機械を完備しているため、特に下半身のシェイプアップを希望している方には下半身を重点的に鍛えるマシンを活用し、太ももやヒップアップのエクササイズを実施いたします。一時的ではなく、継続することで真の効果を実感していただきます。
心にもアプローチしたダイエット
内側からのアプローチとしては、健康的な食生活の指導を行います。食事の質やタイミング、そして食べる量などがダイエットの成功に繋がる鍵となります。日常の食事を見直し、健康的な体へと導きます。ダイエットは心の健康も非常に重要です。ストレスや不安が身体に悪影響を及ぼさないよう、リラクゼーションのサービスを堺市に拠点を構え、提供しています。リラックスした状態でのジムにおけるトレーニングは、より効果的であり、ダイエットの成功率を高めることが期待できます。
